今日は昨日と比べるとかなりすがすがしい気分

昨日は一日中緊張していて、上司に言わなくてはいけないことを頭の中で考えてぐるぐるしていました。ずっと動機がしていて、これはたまにあるのでそこまで深刻な話ではないのですが、仕事に行く前に胃の中のものを出してしまいました。でも、ついにきちんと言えて良かったです!だから今日は少しですがすがすがしい気分です。問題が解決したわけではありませんが、しかるべき人に相談できたという点が大きかったです。上司がどこまで対策してくれるか待ちとなります。今日の仕事が終わったら明日は休みなので、ゆっくりと過ごしたいなと思います。昨日は次にことを考えられず、一つのことをずっと考えていたので何をしていてもその思考から逃れることはできませんでした。それを思うと、今日は寝られたので一安心です。このまま自分の身体まで影響が出てしまったらと思いましたが、今のところは大丈夫みたいです。嫌なことは嫌なのだと、皆が声に出せる社会にしたいですね。

今日は昨日と比べるとかなりすがすがしい気分

最近の日課である健康法についてのブログ記事

最近は、年齢を重ねてきたせいもあり、ひとつ日課も兼ねて、お散歩とホットヨガを始めて見ました。効果はそれなりにある気がしています。
契約制になっているので、毎週それほど無理のない程度に予約を入れて、頑張って通っています!が、元々運動が苦手インドア派な私にとっては
そんな軽めの初歩のヨガみたいなモノでも、なかなか大変なモノがあり、ヨガのインストラクターの先生に手ほどきを受けながら必死にレッスンに挑んでおります!
でもとても楽しくて仕方がないです。以前は普通のヨガを習っていてヨガのインストラクターもやってみようかと思っていましたが途中で断念。
今のホットヨガでも通ってそれなりに技術みたいなモノを習得できれば、のちのち指導者としてもやっていけるー?ような事を書いてあるのですが
そこまで頑張れるかな??今、とりあえずは地道に少しずつ通うと言う事、運動不足解消の為に頑張っています!
少しでも体重が減ったりスタイルアップに効果が出てくればいいなあと願いながら…地道に続けて行きます。http://www.br-guadeloupe.com/yoyakumatome.html

最近の日課である健康法についてのブログ記事

春の初かつおと秋の戻りかつお、どっちが好み?

かつおの旬には、春の「初かつお」と、秋の「戻りかつお」とがあります。
餌を求めて北へ移動するかつおを「のぼりかつおと」呼び、特に4月から6月頃ののぼりかつおは「初かつお」と呼ばれます。
初かつおの魚肉は、脂が少なく赤々としていて、あっさりと淡白な味わいです。

北の海で栄養を蓄えたかつおは、9月頃から南下してくるため「戻りかつお」と呼びます。
戻りかつおは、脂がたっぷりとのっているため「脂かつお」や「トロかつお」とも呼ばれています。
そのもっちりとした食感が、秋の味覚として好まれる理由です。

かつおの刺身は、刻んだネギやミョウガを薬味としてたっぷりかけて、生姜醤油やニンニク醤油で頂くのが王道です。
かつおの表皮を藁やバーナーで炙り、氷水で冷やして作るかつおのたたきは代表的なかつお料理です。
もみじおろしにポン酢をかけて食べると良く合います。

かつおを捌いた後に残る頭や背骨などのアラは生臭さが気になりますが、水から茹でてひと煮立ちさせたら水を替え、ネギと生姜を加えた新しい水で煮込むことで臭いを軽減できます。
そこに細かく刻んだネギを加えれば、かつおのアラ汁が完成です。
是非、旬のかつおを食べ比べて、どちらが好みか確認してみて下さい。

春の初かつおと秋の戻りかつお、どっちが好み?

今日の晩御飯は唐揚げにすることにします。

今日の晩御飯は唐揚げにすることにします。
旦那さんのリクエストで、割とからげの頻度は結構高いです。
でも今日はスーパーでモモ肉が88円なので、唐揚げにするのがちょうど良さそうだったので、そうすることにしました。
からげと、あとはほうれん草の胡麻和えにします。
ほうれん草はこの前安かったのでたくさん買ってあります。
なのでそれを使って胡麻和えにするのがいいかなと。
ほうれん草の値段もだいぶ落ちてきましたね。
近所のスーパーのたこ1では98円で立派なほうれん草が売っていたので買ってしまいました。
たくさん買ってあるので、それを使うことにします。
また安かったらほうれん草のストックを買っておいていもいいかもしれませんね。
前までは業務スーパーでほうれん草の襟等を買う方が安かったですが、今は逆に生のほうれん草を買う方が安いので、いい感じです。
冷凍のものはすぐに調理できるのが良かったですが、やっぱり生の方が栄養もしっかり取れるような気がするので。ミュゼ 足

今日の晩御飯は唐揚げにすることにします。

超有名幼稚園のは受験者が群がってしまいます

消費税も、上げてほしくはないですよね。このままのほうがいいです。特にそれで、幼児教育無償化があると思うと、なんだか悲しくなりますね。だって、そこに困っている人は少ないのです。幼稚園はピンからキリまでです。子供が幼稚園に行っていた時には、4万円も払っていました。ザラですよね。高いところは、もっとです。6万円のところまであります。安いところだと、1万5千円ぐらいでしょうか。この差額はどうやって、調整するのかと思います。無償化ならば、費用の高い所に行ったほうがいいですよね。多分、未だに、超有名小学校に入るためには、この幼稚園と決まっているところもあるでしょう。そこなんか、群がってしまうのではないでしょうか。さらには、超有名私立学校の幼稚園は、それこそでしょう。そのあたりはどうなるのでしょうか。超有名私立学校の付属幼稚園に入りたいみなさんは、その程度のはした金のために、幼稚園受験が凄まじくなってしまって困りますよね。顔脱毛 全部

超有名幼稚園のは受験者が群がってしまいます

出くわしてしまい、あえてほかの道を行きました

ゴミ捨ての場所が近いのはいいのですが、ごみのにおいも夏になるときになるところではあります。ごみの日に、朝早く出かけると、ごみを捨てている男性に出会いました。男性はバイクです。こうなると、なんだか、不思議ですよね。こちらも、かかわりたくはないので、知らぬふりをして、別の道を行きます。
ごみの捨て方でも、ネットをかぶせない方も多くいて、優しくないなと思います。せめて、ネットをかぶせないと、カラスにつつかれますから。自分のごみが、荒らされるのは嫌です。嫌でない人もいるのでしょう。男性でしょうか。女性であれば、秘密も多いです。
カラスの声が聞こえると思うと、あたりにごみが散乱していました。これは、なくしたいことです。ネットさえ、かぶせてくれたら済む話なのです。
このあたりも、子供の時代から教えるといいです。そうしないと、わからないこともあるのでしょう。捨ててしまえば、ごみは、自分のものではなくなるというのでしょうが。脱毛ラボ パック 支払い

出くわしてしまい、あえてほかの道を行きました

久しぶりにディズニーで思いっきり楽しんできました★

久しぶりに連休がとれたので、学生時代に戻った気持ちで友人と一緒にディズニーランドとディズニーシーに行ってきました★
学生の頃は良く行った夢の国。今はお互いの仕事の関係であまり行けなくなってしまいましたが、たまに行くと、やっぱり日常の辛いこととか悩みを忘れさせてくれます。
大好きなアトラクションに乗って、ショーを見て、写真を撮って…。凄く幸せな時間でした。
中でも特に印象的だったのはキャラクターと写真撮影できたこと!
私はそれほどディズニーのキャラクターのファンではありませんが、それでも目の前にあの人気キャラが…!と思うと、かなりテンションが上がります!笑 記念撮影をした後は、思いっきり抱きしめてくれました。かなり癒されました…。笑
今日は天気も微妙だったせいかあまりお客さんがいなくて、アトラクションもそんなに並ばないで乗れました♪
ついてます!また休日に時間を作って、気分転換に遊びに行きたいなと改めて思いました★

久しぶりにディズニーで思いっきり楽しんできました★

人に見られない肌着は、着心地と予算と素材でできている。

下着はそこまで高くないものを購入しています。重視しているのは素材です。綿で作られているものを捜し求めます。ヒート◯ックを出している某チェーン店を多用している(己もですが)方は、下着もそこで購入するようです。使い勝手がいいのだとか。
自分はそこで下着もヒート◯ックも購入したことはありません。なぜなら、綿を捜し求めているからです。と言ったら、無印を勧められませした。ここのタンクトップは気持ちいいです。現在ヘビーローテションで着用中です。お値段もそこまで高額でないのに、着心地がいいと思います。ショーツとブラも同じ素材で、予算内で満足がいくものがあれば購入したいです。
着心地と素材を求める己は、別に知らないメーカーでも気にしたことはありません。見ているのは値段と素材とサイズだけです。選択肢をそこで絞った後、ようやくデザインに行き着きます。できるだけお腹が冷えないよう表面積(下着に使う言葉だろうあ)が大きなデザインを探し、予算内だったら購入という感じです。だいたいが無地なので、デザインがどうこうもないのが逆にありがたいです。
予算内で着心地のいいものを求めて、商品をチェックしたいと思います。授乳中 ダイエット サプリ

人に見られない肌着は、着心地と予算と素材でできている。

膝が痛くてすごく辛いので毎日イライラしてしまいます

片方の膝がとにかくものすごく痛くて、骨がズレているような感じもするし膝をちょっと動かすとグキッと音がするのでやっぱり膝に問題が有るのかなと思っています。これだけ膝に痛みが有ると本当に神経に当たるような痛みが走っているし、腰の方まで痛くなってしまうので本当に辛いです。膝を固定しようと思ってサポーターを買ってはめているのですが、それでも膝には動く余裕が有るみたいでそれほど全く効果がなくて困っています。これ以上固定したらきっと血行が悪くなってしまうのでは?と思う感じにサポーターも圧迫力が強いものを使っているのですが、痛みが全く治らなくて困っています。これだけ痛いのは相当どこか膝に問題がないと有り得ないかもと思っていますが、妊婦ということも有って今は薬とかを使えないので何とかサポーターとかで膝を固定してから我慢して乗り切らないといけないかもと思っています。でも本当に痛みが酷くて辛いのでイライラしてしまうし、もうちょっと効き目の有りそうなサポーターとかを薬局で探してみようかなと思っています。

膝が痛くてすごく辛いので毎日イライラしてしまいます

夏休みも終わり、新学期がスタートしました!

朝方は涼しいですがまだ日中は暑いですね。子どもの夏休みも終わり、新学期がスタートしました。夏休み中はラジオ体操のない日などは娘と一緒に寝坊なんて事もあったのですが、新学期が始まったので早寝早起きの生活に戻さなければいけません。とは言っても子どもと一緒に早寝するのは時間がもったいないと思ってしまいます。健康のためには早く寝た方が良いのでしょうけど、子どもや夫が寝た後の自分一人だけの時間というのも貴重なんです。日中仕事や家事に時間を取られ、中々読めていない本を読んだり、誰にも邪魔されず少しだけゲームをしたりしていたのですが最近では私が寝室に居ないと子どもも旦那も落ち着かないらしく、仕方なく自分の時間を持つのを諦めて布団に入っています。夏休みが終わったので日中子どもの相手をしない分、自分に時間を取れるようになったのですが、それでもあっという間に子どもや旦那が帰ってくる時間になってしまいます。一日の時間がもっと長ければ良いのにと思う今日この頃です。

夏休みも終わり、新学期がスタートしました!